प्यार में एक दूसरे से गहराइयों से जुड़ जान तय है।
लेकिन कई बार ब्रेकअप के समय गहराई नासूर बन जाती है पार्टनर से अलग होने का गम बहुत दुखदाई होता है खासकर तब जब ब्रेकअप की वजह से धोखा हो ऐसे में पाटनर के लिए दर्द सहना मुश्किल हो जाता है लेकिन दिक्कतों से निकलने के लिए खुद ही प्रयास करना चाहिए आज हम आपको अच्छे कुछ ट्रिक्स बता रहे हैं जो आपको ब्रेकअप के दर्द से निकालने से मदद करेंगे।
1 यह बात सही है कि आप अपने दोस्त से खुलकर बातें करें इसे छुपाए नहीं बल्कि अपने अंदर चल रही हर बात को अपने दोस्त के सामने रखे दुख को कह देना उसे कम करने का सबसे अच्छा तरीका है और अपनी बात कह कर आप हल्का महसूस करेंगे और खुद को अपने दोस्त से जोड़ पाएंगे।
2 आपको इस दौरान किसी से मिलने है बात करने का नहीं मन कर रहा होगा लेकिन आप को जबरदस्ती अपने मन दोस्तों के बीच लगाना होगा 1 या 2 दिन में आप खुद को अपने दोस्तों के साथ ढालने लगेंगे लोगों से मिलना जुलना बढ़ाये ताकि आप पुरानी यादों से बाहर निकल।
3 ब्रेकअप की जबरदस्त दवा है एक्सरसाइज एक्सरसाइज करने से आपके अंदर का सारा गुबार बाहर आ जाएगा गुस्सा दुख और अकेलापन सब कुछ एक्सरसाइज के जरिए आप काबू पा सकते हैं दरअसल एक्सरसाइज करने से गुड हारमोंस तेजी से पर शरीर में प्रभावित होते हैं और तनाव तनाव बढ़ाने वाले कोर्टिसोल हारमोंस का प्रभाव कम करते हैं।
4 जब भी आप खाली होंगे आपको अपना दुःख खुद पर हावी होता नजर आएगा इसलिए खुद को बिजी रखना सीखे अपने शौक को फिर से जगाया और उसे पूरा करें खुद को घर के कामों में व्यस्त करें और कोशिश करें की खाली समय आप को कम से कम मिले।
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